Work/life balance

At opnå en god balance mellem arbejdsliv og fritid er noget, de fleste kæmper med. Find ud af, hvad du kan gøre for at få mere balance ind i dit liv, så du får tid til de ting, der er vigtige for dig.

Work life balance: Tager du fritid og familie lige så alvorligt som dit arbejde?

VÆRKTØJ | Hvornår har du sidst sat dig ned og overvejet, hvad din vision eller målet med DIT liv er? Hvilken strategi du skal lægge for at nå derhen eller hvordan du skal fordele dine begrænsede ressourcer, så du hele tiden bevæger dig i den retning, du gerne vil?

Work / Life Balance

VÆRKTØJ | Arbejde og privatliv skal være i balance for, at du kan opnå succes. Her kommer nogle bud på, hvordan man opnår balance. Rådene er baseret på erhvervspsykolog Tomas Chamorro-Premuzic tanker omkring work / life balance.

Sådan opnår du balance mellem arbejde og fritid

VÆRKTØJ | At opnå balance mellem arbejde og fritid er svært. For langt de fleste ledere er jobbet, det sted de tilbringer flest af deres vågne timer. Og følelsen af, at der aldrig er timer nok, opstår. Men hvordan gør man? Hvad gør andre succesfulde ledere for at få job og fritid til at gå op i en højere enhed? Det er der faktisk nogen, der har undersøgt.

2 overraskende grunde til at din work life balance får slagside

VÆRKTØJ | Vi er alle enige om, at en god work life balance er vigtigt, og Danmark er faktisk et af de lande, der ifølge flere internationale undersøgelser, har de bedste betingelser for en god balance mellem arbejde og privatliv. Men på trods af gode barselsforhold, fast, lav arbejdstid og en relativ god ligestilling i hjemmet, er det stadig svært for os danskere at blive tilfredse med vores work life balance. Så hvad er det, der bliver ved med at modarbejde os?

Tomt arbejde. Keder du dig også på jobbet?

VÆRKTØJ | Da jeg arbejdede som billetsælger i en svømmehal, brugte jeg nogle dage det mest af min tid på at læse lektier, lægge kabale eller på at sludre med mine kolleger. Nogle dage var der simpelthen ikke kunder nok, til at holde mig beskæftiget hele min arbejdstid. Og det lader ikke til, at jeg er den eneste, der har haft den oplevelse.

Kontor-Yoga - 3 effektive øvelser

VÆRKTØJ | Kontor-Yoga er til dig, som tilbringer arbejdsdagen foran skærmen. Kontor-Yoga øvelserne skaber ro i krop og sind og fornyet fokus på dagens opgaver, hvilket giver øget trivsel og sænker sygefraværet.

Hvis chefen sender færre emails, følger medarbejderne trop

TEMA | Antallet af e-mails du som ledere modtager, stiger og stiger, og tiden du skal bruge på at sortere, læse og besvare følger med opad. E-mail-håndtering bliver en større og større del af din hverdag. Nogle forskere rapporterer endda, at op til 40 % af en arbejdsdag går med e-mails. Fyrre procent! Men hvor kommer alle disse e-mails fra? Hvem er det, der sender dem? Hvis skyld er det?

Få mere tid til det vigtige arbejde

VÆRKTØJ | En uge består af 168 timer. En del af den går med at sove, noget tid bruges på at arbejde, slappe af og være sammen med familie og venner. Desværre går der også alt for lang tid med ligegyldige opgaver. Opgaver, du ikke behøver lave, som kunne uddelegeres eller ændres. Har du brug for 168 mere effektive timer, så kan du bruge denne metode til at lue ud i dine arbejdsopgaver, så du får mere tid til de vigtige ting.

Den vigtigste indikator for en leders succes: Emotionel intelligens

VÆRKTØJ | Dine evner som leder siges at være den vigtigste faktor for dine medarbejderes tilfredshed. Derfor kan der være store gevinster at hente, ved at arbejde med din EQ. Dvs. din emotionelle intelligens.

10 adfærdsændringer der gør dig mere effektiv

Vi kender alle til arbejdsdage, der ikke udarter sig, som vi har regnet med. Vi bliver distraheret, får ikke lavet nok, fokuserer på opgaver, der ikke er vigtige osv. Hvordan kan du tage kontrollen tilbage og blive mere produktiv og motiveret?